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83 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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1403 kcal
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脂質: 68.29g | たんぱく質: 47.62g | 炭水化物: 154.29g.
朝食: Käse, Mischkornbrot, Banane, Marmelade, Frischkäse. 昼食: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Orto Mio Gegrillte Paprika, Rührei, Weiße Champignons (Gebraten), Gemischte Blattsalate. 軽食/その他: Schlagsahne, Obstkuchen, Ja! Zartbitter Schokolade, Ferrero Hanuta, Duplo Duplo. もっと...
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2706 kcal
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運動:
ホットヨガ - 30 分, 睡眠 - 15 時間 11 分, デスクワーク - 5 時間 7 分, 運転 - 59 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 料理 - 33 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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