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体脂肪率 28.0%
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52.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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1212 kcal
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脂質: 31.32g | たんぱく質: 58.61g | 炭水化物: 175.28g.
朝食: おかめ納豆 国産丸大豆納豆, ご飯. 昼食: ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, ご飯. 夕食: ひじきの煮物, 豆腐, すまし汁, マグロの刺身, タコ, ご飯. 軽食/その他: バームクーヘン, チョコレートウェーハス. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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