2021年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
|
1523 kcal
|
脂質: 69.59g | たんぱく質: 82.98g | 炭水化物: 150.09g.
朝食: オクラ（冷凍）, リンゴ, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, 冷凍ブルーベリー, ゼスプリ グリーンキウイ, あづま食品 ひきわり一番納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キッコーマン おいしい無調整豆乳, プチトマト. 昼食: セブンイレブン さつまいも煮, 野菜, 相模屋 しっかり木綿とうふ, SSK さば水煮. 夕食: 相模屋 しっかり木綿とうふ, 鶏の唐揚げ, 生野菜. 軽食/その他: なとり ソフトさきいか, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 明治 チョコレート効果 素焼きアーモンド. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|