|
agak berat hati gimanaaa gitu turun drastis....
|
101.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
|
3068 kcal
|
脂質: 101.87g | たんぱく質: 180.44g | 炭水化物: 358.87g.
朝食: Sambal Goreng, Ampela, Hati Ayam, Kerang (Spesies Campuran), Kikil. 昼食: Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih, Joyday Vanila Milkshake, Nestle Dancow Full Cream. 夕食: Ikan Tongkol Goreng, Fiesta Spicy Wing, Tempe Goreng Tepung, Nasi Hitam, Nasi Putih. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|