2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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3239 kcal
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脂質: 72.40g | たんぱく質: 383.04g | 炭水化物: 261.63g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 干し芋. 昼食: ささみ, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵, 干し芋. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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