2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1524 kcal
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脂質: 56.12g | たんぱく質: 72.19g | 炭水化物: 194.97g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キッコーマン おいしい無調整豆乳, プチトマト, ゼスプリ グリーンキウイ, あづま食品 ひきわり一番納豆, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, リンゴ, 冷凍ブルーベリー, オクラ（冷凍）. 昼食: 明治 チョコレート効果 素焼きアーモンド, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり しそちりめん, 伊藤園 1日分の12種ビタミン野菜. 夕食: 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, テーブルマーク 麦ごはん, セブンイレブン 青椒肉絲. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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