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Urlaub fängt gut an 🤗.... Der Uhu ist zahm geworden und bleibt hoffentlich auch! Die Waage wurde dieses mal in Weiser Vorraussicht mitgenommen
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98.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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2787 kcal
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脂質: 81.12g | たんぱく質: 123.98g | 炭水化物: 306.49g.
朝食: Gekochtes Ei, Milbona Naturjoghurt, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Berchtesgadener Land Topfen Rahmstufe, Milfina Butter, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. 昼食: Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Thunfisch in Öl (Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht). 夕食: Arla Kaergarden Gesalzen, Aldi Lachsschinken, Gut & Günstig Edle Matjesfilets, Biobio Roggenvollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen , Ostermeier Puten-Zwiebel-Mettwurst. 軽食/その他: Oettinger Export. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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