2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1491 kcal
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脂質: 41.50g | たんぱく質: 90.03g | 炭水化物: 198.47g.
朝食: 卵とじスープ, DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 白米. 昼食: 丸亀製麺 おろし醤油うどん. 軽食/その他: コメダ珈琲店 ミニシロノワール, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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