2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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2538 kcal
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脂質: 73.45g | たんぱく質: 345.20g | 炭水化物: 118.27g.
朝食: やおきん うまい棒 コーンポタージュ味, カゴメ カゴメトマトケチャップ, 明治 とろけるスライスチーズ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. 昼食: 干し芋, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコナッツ味, ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味. 夕食: ファミリーマート 茎わかめ, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素（中辛）, 砂肝, セブンイレブン 木綿豆腐. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に7 kg増量中
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