2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1084 kcal
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脂質: 37.10g | たんぱく質: 42.06g | 炭水化物: 143.96g.
朝食: Mandeln, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Ja! Kokosraspeln, Chia-Samen, Leinsamen, Alnatura Amaranth Gepufft, Haselnüsse, Trauben, Zimt, Banane, DM Bio Dinkel Drink Natur, SchapfenMühle Dinkel-Grieß. 昼食: Beste Ernte Baked Beans, Ei, Radieschen, Gurke (Geschält), Händlmaier's Süßer Senf , Tomatenmark, Mondo Italiano Creme Classic, Sonnenblumenöl, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. 夕食: Champignons, Kopfsalat, Mister Wraps Protein Wraps, Gutes Land Magerquark, Cashewnüsse, Knoblauch, Avocado. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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