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Hach ! Ich dachte glatt, ich träum,
die Waage sagt heut 98,9.
Und was lerne ich daraus ?
Hartnäckigkeit zahlt sich aus !
Habt auch Ihr mal starken Frust,
alles hinzuschmeißen große Lust.
Macht es nicht, bleibt einfach heiter,
dann geht es bald schon wieder weiter.
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98.9 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1283 kcal
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脂質: 64.76g | たんぱく質: 67.25g | 炭水化物: 115.75g.
朝食: Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch. 昼食: Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, Rote Paprika, Kohlrabi, Edeka Speisekartoffeln, Rapsöl. 夕食: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Hühnerbrühe oder Bouillon, Kohlrabi, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. 軽食/その他: Mandeln, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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