2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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2253 kcal
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脂質: 68.26g | たんぱく質: 168.58g | 炭水化物: 142.17g.
朝食: DHC マルチビタミン, 吸い物, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: 森永製菓 プロテインバー クランチチョコ, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ. 夕食: なとり まるごとあたりめ, キリンビール 氷結無糖レモン, よっちゃん食品 カットよっちゃん, なとり まるごとあたりめ, 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, 焼き餃子, ねぎま, サッポロビール エビスビール. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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