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体脂肪率 26.3%
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52.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1177 kcal
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脂質: 22.93g | たんぱく質: 55.55g | 炭水化物: 162.10g.
朝食: はごろもフーズ 朝からフルーツ みかん, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム, コーヒー, CGC とろけるスライスチーズ, 目玉焼き, 牛乳, Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン. 昼食: 冷やし中華. 夕食: ピーマン, ご飯, 味噌汁, キリンビール 一番搾り, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ炒め. もっと...
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体重に変化ありません
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