|
体脂肪率 27.2%
|
52.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
|
1311 kcal
|
脂質: 23.47g | たんぱく質: 70.77g | 炭水化物: 155.45g.
朝食: いちまさ かに風味スティック, コーヒー, 味噌汁, 牛乳, ご飯. 昼食: キリンビール 一番搾り, ニッスイ 太ちくわ, きゅうり, オーマイ パスタ, ミートソース. 夕食: サントリー ザ・プレミアムモルツ, HOKO ライトツナフレーク オイル不使用, ピーマン, サラダコスモ 子大豆もやし芽ぐみ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 豚肉炒め, 小松菜, おかめ納豆 国産丸大豆納豆. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|