2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1661 kcal
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脂質: 65.66g | たんぱく質: 65.08g | 炭水化物: 206.95g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 冷凍ブルーベリー, リンゴ, ゼスプリ グリーンキウイ, プチトマト, オクラ（冷凍）, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, あづま食品 ひきわり一番納豆. 昼食: オレンジ, コスモス もやし, テーブルマーク 麦ごはん, 鶏の照り焼き, オーカワ ところてん三杯酢. 夕食: 野菜, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛. 軽食/その他: 南風堂 雪塩ちんすこう, 生協 ミックスナッツ, 明治 マカダミアチョコレート. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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