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生理前のモヤモヤ期突入😶🌫️
水分だとわかってても、昨日めちゃくちゃ
有酸素頑張ったからなんかちょっと悲しい。笑
今日も自分に負けず、無理はせず頑張ろ💗
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63.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1036 kcal
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脂質: 34.50g | たんぱく質: 66.52g | 炭水化物: 116.48g.
朝食: 卵, ご飯, キムチ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン ほっけの塩焼. 昼食: マイプロテイン プロテイン. 夕食: ご飯, 日本ハム ロース生ハム (17g), アボカド, 小松菜. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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