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トマトジュースを夕飯にも飲むっ😀
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79.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1566 kcal
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脂質: 54.50g | たんぱく質: 84.94g | 炭水化物: 188.81g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, おかめ納豆 極小粒カップ3, 業務スーパー オートミール, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト. 夕食: しょうが焼き, ご飯, 味噌汁, かまぼこ, サラダ, カゴメ トマトジュース (200ml). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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