2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
|
1693 kcal
|
脂質: 84.69g | たんぱく質: 115.49g | 炭水化物: 118.71g.
朝食: Савушкин Йогурт Греческий Teos, Эмир Сыр Адыгейский, Hochland Фетакса, Яйцо, Dr.Oetker Разрыхлитель, Овсяные Хлопья, Lactel Молоко 2,5%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки, Баклажан, Куриная Грудка. 夕食: Савушкин Йогурт Греческий, Сироп, Кофе Латте, Оливковое Масло, Яйцо, Fit Parad Семена Чиа, Савушкин Творог Мягкий. 軽食/その他: Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса, Алтын Лаваш Классический, Desertik.Kz Картошка, Кофе Эспрессо, Lactel Молоко 2,5%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|