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二月ぶりの60キロ代
私素敵
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60.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1674 kcal
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脂質: 48.93g | たんぱく質: 98.21g | 炭水化物: 222.96g.
朝食: セブンプレミアム 純粋はちみつ, セブンイレブン 素焼きくるみ, ナス, コーヒー, コープ 低温殺菌牛乳, 桃, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, 卵焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, キウイフルーツ. 昼食: アイスコーヒー ミルク入り, コープ 低温殺菌牛乳, コープ たまねぎのスープ, キッコーマン うちのごはん なすのみぞれ炒め, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パン, ささみ. 夕食: 大学芋, 里芋, ご飯, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 調理した玉ねぎ, かつおのたたき. 軽食/その他: 棒アイス, アイスコーヒー ミルク入り, バナナ, 低糖工房 大豆パン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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