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体脂肪率 27.4%
家族三世代 恵那旅行
恵那川上屋でスイーツ🍰
らっせいみさとで蕎麦🍜
ぜんちゃんファームでブルーベリー🫐
スシローでお寿司🍣
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52.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1697 kcal
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脂質: 44.38g | たんぱく質: 72.91g | 炭水化物: 241.12g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト 檸檬ミックス, おにぎり. 昼食: モロヘイヤ, セブンイレブン なめこおろし二八そば. 夕食: 卵焼き, 枝豆, くら寿司 たら白子ジュレぽん酢 軍艦, セブンイレブン 細巻寿司 ひきわり納豆, くら寿司 茶碗蒸し, くら寿司 鉄火巻き. 軽食/その他: カフェオレ, モンブラン. もっと...
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1494 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間, ウォーキング - 1 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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