2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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3411 kcal
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脂質: 68.86g | たんぱく質: 382.04g | 炭水化物: 313.59g.
朝食: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. 昼食: ささみ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 干し芋, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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