2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1203 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 67.35g | 炭水化物: 127.92g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar, Gonyek Chin Chin. 昼食: Green Giant Roasted Veggies Carrots, HEB BBQ Leg Quarters. 夕食: Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked) , Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Publix Red Seedless Grapes, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Coffee with Cream and Sugar, Cooked Salmon. 軽食/その他: Water , Piccadilly Italian Cream Cake. もっと...
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2042 kcal
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運動:
エアロビクス - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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