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Absolute Eskalation gestern.
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115.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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520 kcal
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脂質: 14.43g | たんぱく質: 22.44g | 炭水化物: 72.48g.
朝食: Crefée Paprika & Chili, Gutfried Hähnchen-Fleischwurst, Mühlenhof Vegane Salami, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Grafschafter Goldkrüstchen. 軽食/その他: Danone Fruchtzwerge. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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 コメント
Weißt du denn warum du fresskaliert bist?
2021年 08月 11日 投稿者: Multigirl80
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Gibt im Moment so viele Gründe.
2021年 08月 11日 投稿者: Jazzue
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Ich glaube du bist auch so ein emotionaler Esser wie ich, richtig?
2021年 08月 11日 投稿者: Multigirl80
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2021年 08月 11日 投稿者: Jazzue
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2021年 08月 11日 投稿者: Metalmausi
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Das ist Scheiße, da kann man selber oft genug gar nicht gegen an.
2021年 08月 11日 投稿者: Multigirl80
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"Essanfälle adé" habe ich auch gelesen. Für mich war es ernüchternd, da ich keine neuen Erkenntnisse gewinnen konnte. Mit "Das Essen ist nicht das Problem" bin ich besser gefahren. Fett bin ich immer noch, aber ich erkenne Trigger und kann besser reagieren bzw. regulieren und vor allem bin ich versöhnlicher mit mir selbst.
2021年 08月 11日 投稿者: näschen87
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