2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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1460 kcal
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脂質: 48.88g | たんぱく質: 74.09g | 炭水化物: 181.83g.
朝食: コーヒー, アイスコーヒー, 牛乳, 自家製ドレッシング（酢と油）, ロールパン, ご飯, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, スイカ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, 目玉焼き. 昼食: コーヒー, コープ 低温殺菌牛乳, 芋, 大戸屋 味噌汁, 生野菜, 豚ロース, ご飯. 夕食: 味噌汁, ふじっ子 ひじき煮, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鯖の塩焼き. 軽食/その他: ぶどう, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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