2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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2021 kcal
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脂質: 43.74g | たんぱく質: 200.84g | 炭水化物: 195.08g.
朝食: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 白米. 昼食: 東海漬物 キムチ こくうま, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ファミリーマート ナッツ&フルーツ, ローソン おにぎり さけ, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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