TonyFarの日記, 2021年 08月 10日

2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:

1023 kcal

脂質: 27.19g | たんぱく質: 84.00g | 炭水化物: 101.35g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Gulrot 50g, Tunafisk i vann First Price. 夕食: Fiskegrateng First Price 450G, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 軽食/その他: Gulrot 50g. もっと...

3151 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 5 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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