2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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1311 kcal
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脂質: 37.87g | たんぱく質: 72.11g | 炭水化物: 177.79g.
朝食: Frisian Flag Purefarm Coklat, Indomilk Susu SKM, Van Houten Cocoa Powder, Prochiz Cheddar Cheese, Selai Kacang, Roti Gandum. 昼食: Serena Broniz Chocolate Cookies, BonCabe Boncabe, Pangsit Polos, Kerupuk Putih, Pisang, Pangsit Polos, Ayam Brand Ayam Serundeng, Ikan Asin, ABC Sambal Terasi, Kecambah, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Nasi Merah. 夕食: Bubur Kacang Hijau, Bawang Putih, Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Brokoli, Wortel, BonCabe Boncabe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pangsit Polos, Kecambah, Putih Telur Matang, Pepaya. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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