2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 60.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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3931 kcal
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脂質: 67.21g | たんぱく質: 307.96g | 炭水化物: 511.60g.
朝食: Strawberries , Great Value Plain Bagels, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Bananas , Rivalus Promasil Milk Chocolate , Quaker Old Fashioned Oats, Decaffeinated Coffee. 昼食: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Trader Joe's Organic Brown Rice Penne Pasta. 夕食: Ocean Spray Diet Cranberry Juice (Bottle), Green Giant Broccoli Slaw, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). 軽食/その他: Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Great Value Powdered Peanut Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, WinCo Foods Frozen Blueberries, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Nectarines , HEB French Style Green Beans No Salt Added, Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) . もっと...
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週に1.9 kg増量中
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