2021年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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3243 kcal
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脂質: 67.54g | たんぱく質: 344.69g | 炭水化物: 314.73g.
朝食: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. 昼食: マイプロテイン スローリリースカゼイン, 干し芋, ゆで卵. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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