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体脂肪率 27.1%
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51.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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1115 kcal
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脂質: 20.62g | たんぱく質: 72.05g | 炭水化物: 135.39g.
朝食: バナナ. 昼食: 味噌, 豚ひき肉, キョクヨー いわし塩焼(バジル), ご飯. 夕食: キリンビール 一番搾り, ニッスイ 太ちくわ, ニッスイ 太ちくわ, タコ, すまし汁, マグロの刺身, ご飯, 木綿豆腐. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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