2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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1457 kcal
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脂質: 46.90g | たんぱく質: 47.09g | 炭水化物: 218.57g.
朝食: 伊藤ハム フランクフルト, 半熟ゆで卵, 野菜, テーブルマーク 麦ごはん, メグミルク 1日分の鉄分ヨーグルト, バナナ, ゼスプリ ゴールドキウイ. 昼食: 永谷園 しじみ70個分のちから, マルキン つゆだく納豆, テーブルマーク 麦ごはん. 軽食/その他: テーブルマーク 麦ごはん, 井村屋製菓 あずきバー (85ml). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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