2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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2588 kcal
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脂質: 89.81g | たんぱく質: 141.72g | 炭水化物: 282.88g.
朝食: Milbona Quark 20%, Aldi Bio Eier, Aldi Putenbrustfilet, Möhren, Grünländer Leicht, Metzgerfrisch Krustenbraten, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ja! Saure Sahne 10% Fett, Schnittbohnen, Zwiebeln, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Passierte Tomaten, Grüne Paprika, Olivenöl. 夕食: Ja! Schlagsahne, Eiskugel, Scheibletten, DM Bio Vegane Leberwurst, Leerdammer Leger, Steinhaus Krustenbraten, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen . もっと...
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週に4.9 kg増量中
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