2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1595 kcal
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脂質: 54.70g | たんぱく質: 77.90g | 炭水化物: 196.40g.
朝食: ロールパン, コーヒー, コープ 低温殺菌牛乳, 味噌汁, スイカ, ニッスイ 大学いも, ニッスイ ほうれん草6種のおかず 白あえ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 昼食: ご飯, エビの天ぷら, 卵, 味噌汁, あじの南蛮漬け, なし. 夕食: 鶏のもも肉, ご飯, ワンタン, イオン株式会社 キャベツの千切り. 軽食/その他: ロールパン, あんこ, コープ 低温殺菌牛乳. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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