2021年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1256 kcal
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脂質: 62.95g | たんぱく質: 65.93g | 炭水化物: 276.17g.
朝食: オリジナルごはん, 業務スーパー 定塩銀鮭切身, 森永乳業 北海道バター, 業務スーパー かぼちゃ, みそ汁, 卵, コーヒー, オクラ(冷凍). 夕食: 日清 ヘルシーごま香油, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, きゅうり, トウモロコシ. もっと...
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週に7 kg増量中
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