2021年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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3195 kcal
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脂質: 70.35g | たんぱく質: 354.15g | 炭水化物: 280.63g.
朝食: マイプロテイン オートミール, ささみ. 昼食: ゆで卵, 干し芋, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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