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体脂肪率 26.7%
💩昨日から便秘気味💩
コロナワクチン💉２回目
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52.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:
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1449 kcal
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脂質: 39.14g | たんぱく質: 80.65g | 炭水化物: 151.18g.
朝食: 加藤産業 ポタージュスープ, 目玉焼き, 牛乳, 明治 ブルガリアヨーグルト アロエ, 薄切りハム, パスコ 超熟イングリッシュマフィン, 鶏の胸肉（皮なし）, CGC とろけるスライスチーズ. 昼食: キョクヨー いわし味噌煮, キリンビール 淡麗, オクラ, おかめ納豆 国産中粒納豆, お粥. 夕食: 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), 鶏の胸肉, 卵, ご飯. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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