2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1341 kcal
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脂質: 49.11g | たんぱく質: 72.01g | 炭水化物: 164.36g.
朝食: 森永 Inゼリー プロテイン15000, 生野菜, 森永 Inゼリー プロテイン15000, 生野菜, 半熟ゆで卵, Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン, 森永乳業 森永ビヒダスヨーグルト, バナナ. 昼食: 野菜煮物, マルハニチロ食品 さんま蒲焼き, ファンケル 発芽玄米ごはん. 夕食: ごま和え, 豚しゃぶ, きゅうり. 軽食/その他: サラヤ 低糖質スイートナッツ. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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