2021年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:
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1299 kcal
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脂質: 33.27g | たんぱく質: 60.45g | 炭水化物: 188.44g.
朝食: ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, ハナマルキ わかめ味噌汁, うなぎの蒲焼き, セブンプレミアム ごはん. 昼食: キムチ, 豚汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, ご飯. 軽食/その他: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 牛乳, 冷凍ブルーベリー, Dole バナナ. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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