TonyFarの日記, 2021年 08月 8日

2021年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.7 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 1.7 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:

1552 kcal

脂質: 100.49g | たんぱく質: 74.28g | 炭水化物: 150.11g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Fiskegrateng First Price 450G. 夕食: Tomat 125g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Bremykt 5g. 軽食/その他: Kaviar 5g, Bremykt 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Eple Royal Gala 170g. もっと...

3112 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 1 分, 休憩 - 14 時間　 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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