2014年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 3日:
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1709 kcal
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脂質: 44.71g | たんぱく質: 40.87g | 炭水化物: 103.30g.
朝食: ラズベリー, バナナ, サウザンアイランドドレッシング, ミックスサラダ, カプチーノ, プレーンヨーグルト, ウインナー, ポッカ コーンスープ, パン, パン, オムレツまたはスクランブルエッグ. 昼食: ご飯 30g, ピリ辛牛筋うどん. 夕食: サントリー ストロングゼロ, 寄せ豆腐のサラダ. 軽食/その他: チョコチップクッキー（自家製または店で購入）, カプチーノ. もっと...
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1855 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 運転 - 3 時間, 座る - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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