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体脂肪率 27.9%
夕食（友人と話し合い）
ギョウザ１個 サイゼリヤチキンサラダ小 コーヒー2杯
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53.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
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1058 kcal
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脂質: 23.68g | たんぱく質: 69.89g | 炭水化物: 84.16g.
朝食: ご飯, 調理したにんじん, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 炒り卵, ジャガイモ（果肉、塩茹で）. 昼食: 薄切りハム, 調理したにんじん, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, キリンビール 一番搾り, 鶏の胸肉（皮なし）, コーヒー, 牛乳. 夕食: サイゼリヤ チキンとブロッコリーのサラダ, キリンビール 一番搾り, リンガーハット ぎょうざ5個. もっと...
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体重に変化ありません
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