2021年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
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1481 kcal
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脂質: 73.62g | たんぱく質: 51.83g | 炭水化物: 155.54g.
昼食: Nigerian Stew, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Fried Potatoes, Puerto Rican Style Fried Ripe Plantain (Platano Maduro Frito), Coffee with Cream and Sugar. 夕食: Tony's Bakery Sweet Bread, Sanderson Farms Chicken Leg Quarters, Coffee with Cream and Sugar, Gonyek Chin Chin. 軽食/その他: Water. もっと...
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2051 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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