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５日早く予想より生理きた
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61.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
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1570 kcal
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脂質: 43.37g | たんぱく質: 77.57g | 炭水化物: 203.46g.
朝食: 野菜ジュース 小松菜 甘酒 豆乳, Meiji おいしい牛乳, ご飯, 生野菜, 野菜スープ（低ナトリウム、水）. 昼食: スイカ, 生野菜, 厚揚げ, ご飯, 淡路手延素麺協同組合 そうめん. 夕食: 豚汁, ローソン さわら西京焼, 生野菜, ご飯. 軽食/その他: カフェオレ, アイスコーヒー ミルク入り, 卵, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コストコ プレーンベーグル. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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