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姨妈撤退
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51.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
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1061 kcal
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脂質: 45.72g | たんぱく質: 75.88g | 炭水化物: 86.88g.
朝食: 号乐享 烘焙燕麦. 昼食: 羽衣甘蓝, 麦德龙 红腰豆罐头, 煎鸡蛋（不加油）, 圣女果, 黑咖啡, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 夕食: 橄榄油, 炒韭菜, 杂粮饭, 猪肥肉, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 洋葱, 胡萝卜, 鸡蛋（整个）, 蒸南瓜. 軽食/その他: 麦德龙 红腰豆罐头, 苹果. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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