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体脂肪率 27.3%
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53.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
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1335 kcal
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脂質: 29.87g | たんぱく質: 42.15g | 炭水化物: 196.40g.
朝食: 炒り卵, チキンライス. 昼食: ニッスイ 海からサラダ (7g), ヤマキ めんつゆ, そうめん. 夕食: キリンビール 一番搾り, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 調理したにんじん, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 目玉焼き, ご飯. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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