TonyFarの日記, 2021年 08月 5日

2021年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.1 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:

1010 kcal

脂質: 21.42g | たんぱく質: 72.95g | 炭水化物: 121.60g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Tunafisk i vann First Price, Gulrot 50g, erter og gulrøtter 50g eldorado. 夕食: Fiskepinne 25g First Price, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 軽食/その他: Eple Royal Gala 170g, Eple Royal Gala 170g. もっと...

3183 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 5 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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