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よし！😁
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61.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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1498 kcal
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脂質: 50.38g | たんぱく質: 71.28g | 炭水化物: 193.42g.
朝食: ウインナー, カゴメ 野菜一日これ一本, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ロールパン, ラタトゥイユ, コープ 低温殺菌牛乳, マスクメロン, 森永 ビビダス 脂肪0. 昼食: カフェオレ, キウイフルーツ, 生野菜, 卵, ご飯. 夕食: 半熟ゆで卵, セブンイレブン 千切りキャベツ, アワビ, 絹ごし豆腐, ご飯, 豚しゃぶ. 軽食/その他: 雪印乳業 とろけるスライス, 米粉パン, アイスコーヒー ミルク入り. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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