2014年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 1日:
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1262 kcal
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脂質: 41.86g | たんぱく質: 37.01g | 炭水化物: 142.22g.
朝食: 旭松食品 ダイエットこうや入りスープ サムゲタン風, セブンイレブン のむヨーグルト ブルーベリー. 昼食: けんちん汁, お弁当. 夕食: グリコ おからだから. 軽食/その他: ハマダコンフェクト バランスパワー, ハマダコンフェクト バランスパワー. もっと...
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1790 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 立つ - 30 分, 入浴 - 30 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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