2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1063 kcal
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脂質: 29.59g | たんぱく質: 42.39g | 炭水化物: 150.89g.
昼食: Tereyağı, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Bulgur, Öncü Domates Salçası, Öncü Tatlı Biber Salçası, Saban Kuru Fasulye , Pınar Tereyağı, Yeşil Biber, Soğanlar. 夕食: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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