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오전 열시반
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49.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1019 kcal
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脂質: 52.32g | たんぱく質: 63.73g | 炭水化物: 41.39g.
朝食: 노브랜드 리얼 데일리너츠, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 昼食: 양상추, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 삶은 계란흰자, 다향오리 훈제오리 150g. 夕食: 채끝살. 軽食/その他: 밀카 센세이션, 매일 매일두유 고단백. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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